Byłem wypalony i nie wiedziałem, od czego zacząć. Rozdział o sztuce wystarczającego zmienił mój sposób patrzenia. Nie zamieniłbym jej na żadną inną.
Metoda Jin Miao
Nikt nie nauczył cię,
Nikt nie nauczył cię,
jak zachować spokój w burzy.
Książka, która nauczy cię wyciszyć umysł i żyć bez nieustannego lęku.
Kup dziś i otrzymaj
Ćwiczenia oddechowe
9,99 €
Za darmo
Niespodzianka
4,95 €
Za darmo
Pomoc w chwilach niepokoju
7,95 €
Za darmo
Cena regularna
$14.95
Cena regularna
$14.95
Cena sprzedaży
$29.90
Cena jednostkowa
na
Nie można załadować gotowości do odbioru
Spokój Po Burzy
Cena regularna
$14.95
Cena regularna
$14.95
Cena sprzedaży
$29.90
Cena jednostkowa
na
Zwijana treść
Dostawa i Dostęp
Dostawa i Dostęp
Twoje zamówienie dotrze na e-mail w ciągu kilku minut od zakupu — możesz zacząć czytać już dziś, na telefonie, tablecie, komputerze lub czytniku e-booków. Zgubiłeś plik? Napisz do nas, wyślemy go ponownie za darmo.
Co znajdziesz w książce?
Co znajdziesz w książce?
Żadnych formuł ani sztuczek na szybką zmianę — sposób myślenia o życiu, którego większości ludzi nikt nigdy nie uczy. Między innymi:
- Cztery pytania: czym jest droga, czego wymaga, co rozbija i jakie duchowe dziedzictwo po sobie zostawiasz.
- Życie bez lęku: jak zatrzymać cichy niepokój, który towarzyszy większości ludzi przez całe życie, i jak wrócić do swojego naturalnego spokoju.
- Więzi i bliskość: kiedy powiedzieć „nie" i jak budować zdrowe relacje oparte na szacunku i miłości, by uniknąć niepotrzebnego cierpienia.
- Sztuka wystarczającego: rozpoznać, co jest istotne, co karmi twoją duszę, a co możesz odpuścić, bo tylko cię obciąża.
- Twoje wewnętrzne dziedzictwo: przemienić swoje doświadczenia w mądrość i stworzyć trwały spokój dla siebie i dla bliskich.
Jasny język, prawdziwe decyzje. Każdy rozdział kończy się konkretnym krokiem na ten tydzień, który poprowadzi twój rozwój.
Gwarancja Zwrotu Pieniędzy
Gwarancja Zwrotu Pieniędzy
Twój zakup jest chroniony przez 90 dni. Jeśli w tym czasie poczujesz, że książka nie wnosi do twojego życia prawdziwej wartości, po prostu do nas napisz — bez żadnych pytań. Otrzymasz pełny zwrot pieniędzy, a materiały możesz zatrzymać.
Zweryfikowani czytelnicy
Co mówią czytelnicy po lekturze
-
Po trudnym okresie byłem wewnętrznie kompletnie rozbity. Próbowałem wielu rzeczy, ale tutaj po raz pierwszy coś naprawdę zostało. Spokojne słowa, prawdziwe kroki, nic ezoterycznego. Każdy rozdział kończy się małym ćwiczeniem, które można od razu wdrożyć. To wyciszyło moją głowę.
-
Ciągle miałam ten szum w głowie i nigdy nie potrafiłam się naprawdę wyłączyć. Rozdział o odpuszczaniu trafił we mnie prosto w środek. Codziennie rano czytam mały fragment i po raz pierwszy od lat czuję wewnętrzny spokój. Żadnego tonu poradnika, raczej jak rozmowa. Polecam z całego serca.
-
W wieku 74 lat myślałem, że na spokój jest już za późno. Myliłem się. Ta książka niewiele mówi — ona pokazuje. Odkąd wieczorem czytam kilka stron, znów przesypiam całe noce. Żadnych wielkich obietnic — po prostu szczerze i spokojnie. Dokładnie tego potrzebowałem.
Pytania
Czy to zadziała u mnie?
Czy to zadziała u mnie?
To nie są zwykłe życiowe mądrości dla nielicznych wybrańców. To zasady wyniesione z życia pełnego głębokich spotkań i prawdziwego towarzyszenia ludziom — o odpuszczaniu, zaufaniu, jasności w relacjach i o pozostawianiu po sobie wewnętrznego dziedzictwa — napisane jasnym, szczerym językiem, który trafia do każdego.
Czy potrzebuję wcześniejszej wiedzy?
Czy potrzebuję wcześniejszej wiedzy?
Absolutnie żadnej. Ta książka jest napisana dla zwyczajnych ludzi, prostym językiem — bez żargonu, bez formuł, bez wymagań wstępnych. Jeśli potrafisz czytać, potrafisz to zastosować.
Czy mogę otrzymać zwrot pieniędzy?
Czy mogę otrzymać zwrot pieniędzy?
Twoje zadowolenie jest naszą jedyną miarą. Jeśli poczujesz, że książka nie wnosi do twojego życia prawdziwej wartości, po prostu daj nam znać — dotrzymujemy słowa, bez żadnych „ale". Materiały dodatkowe możesz zatrzymać jako prezent, niezależnie od wszystkiego.
Czy to książka o „szybkiej przemianie"?
Czy to książka o „szybkiej przemianie"?
Nie — i o to właśnie chodzi. Nie obiecuje szybkich rozwiązań ani zewnętrznych cudów. Uczy cię jasno myśleć o swoim życiu i swojej energii, a właśnie to chroni i pogłębia twój wewnętrzny spokój przez całe życie.
Nie liczy się burza. Liczy się to, co znajdziesz po niej.
Większość ludzi wierzy, że musi jeszcze mocniej walczyć ze swoimi myślami. Prawda jest inna: nikt nigdy nie nauczył ich, jak wyciszyć hałas w głowie, odpuścić i wrócić do wewnętrznego spokoju. Właśnie tego uczy cię ta książka — krok po kroku.
Nie masz problemu z niepokojem. Masz nieodpowiedziane pytanie.
Właśnie na to liczą stres, twoje myśli i czas — że w to uwierzysz. Ludzie, którzy w końcu naprawdę odnajdują spokój, nie zaczęli od tego, by walczyć mocniej — zaczęli rozumieć to, co już było w nich ciche. Reszta ułożyła się sama.
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 736 reviews.
Zawsze myślałam, że spokój trzeba sobie wywalczyć. Czuć, że to napisał ktoś, kto naprawdę to przeżył. Żałuję tylko, że nie trafiłam na nią wcześniej.
Nie sądziłam, że kilka stron dziennie może cokolwiek zmienić. Nie ma tu nachalnej duchowości, i to jest ogromna zaleta. Żałuję tylko, że nie trafiłam na nią wcześniej.
Czytałam wiele książek o uważności, żadna nie została ze mną na dłużej. Nie ma tu nachalnej duchowości, i to jest ogromna zaleta. Wreszcie umiem odróżnić odpoczynek od uciekania.
Zaczynałem każdy dzień z uciskiem w klatce piersiowej. Ćwiczenie z pięciu minut rano weszło mi w krew. Wracam do niej w każdy trudny dzień.
Podchodziłam do tego z dużym dystansem. To książka, do której się wraca, a nie taka na jeden raz. Zrobiła więcej niż roczna terapia aplikacjami.
Stres w pracy zjadał mnie od środka. Ćwiczenia oddechowe zajmują minutę i działają od razu. Poleciłem ją już trzem osobom.
Ciągle miałam ten szum w głowie i nigdy nie potrafiłam się wyłączyć. Autor nie poucza, tylko pokazuje. Moja głowa wreszcie ucichła.
Czytałem wiele książek o uważności, żadna nie została ze mną na dłużej. Wracam do zaznaczonych fragmentów co kilka dni. Znów przesypiam całe noce.
Moja głowa nie milkła ani na chwilę. Rozdział o odpuszczaniu trafił we mnie prosto w środek. Codziennie rano czytam jeden fragment.
Byłam na skraju wypalenia zawodowego. Autor mówi z pokorą, której nie znajdziesz w tzw. rozwoju osobistym. Wieczorne napięcie po prostu zniknęło.
Żyłam z ciągłym uczuciem, że coś zaraz się zawali. Nie ma tu wielkich obietnic ani sztuczek. Znów przesypiam całe noce.
Byłem na skraju wypalenia zawodowego. Autor nie moralizuje i nie robi z siebie guru. Wreszcie potrafię postawić granicę bez poczucia winy.
Ciągle miałam ten szum w głowie i nigdy nie potrafiłam się wyłączyć. Rozdział o sztuce wystarczającego zmienił mój sposób patrzenia. Po raz pierwszy od lat czuję wewnętrzną ciszę.
Nie szukałam filozofii, tylko konkretów. Ćwiczenia są proste do bólu, dlatego się je robi. Moja głowa wreszcie ucichła.
Terapia mi nie pomagała, tabletki tym bardziej. Uderzyła mnie prostota, w której nie ma cienia banału. Czuję, że wreszcie oddycham.
Moja głowa nie milkła ani na chwilę. Rozdział o mówieniu „nie” był dla mnie najtrudniejszy i najważniejszy. Prosta, mądra i naprawdę pomocna.
Byłam sceptyczna wobec takich tytułów. Autor mówi z pokorą, której nie znajdziesz w tzw. rozwoju osobistym. Wreszcie umiem odróżnić odpoczynek od uciekania.
Miałam dość poradników, które obiecują cuda. Ćwiczenie z pięciu minut rano weszło mi w krew. Znów przesypiam całe noce.
Przez lata próbowałam medytacji, aplikacji, wszystkiego. Rozdział o sztuce wystarczającego zmienił mój sposób patrzenia. Czuję, że wreszcie oddycham.
Sięgnęłam po nią w bardzo trudnym momencie życia. Uderzyła mnie prostota, w której nie ma cienia banału. Czuję, że wracam do siebie.
Stres w pracy zjadał mnie od środka. Wracam do zaznaczonych fragmentów co kilka dni. To spokojny towarzysz na ciężkie dni.
Moja głowa nie milkła ani na chwilę. Wracam do zaznaczonych fragmentów co kilka dni. Prezent dla siebie, którego nie żałuję.
Miałam wrażenie, że żyję na najwyższych obrotach od dekady. Ćwiczenie z pięciu minut rano weszło mi w krew. To spokojny towarzysz na ciężkie dni.
Od wypadku żyłam w ciągłym pośpiechu i lęku. Autor pisze tak, jakby siedział obok i mówił cicho. Czytam po kilka stron i to wystarcza.
Odkąd urodziłam dzieci, przestałam poznawać samą siebie. Bez żargonu, bez formuł, bez wymagań wstępnych. Czuję, że wreszcie oddycham.
Czytałem wiele książek o uważności, żadna nie została ze mną na dłużej. Zdania są krótkie, spokojne, bez patosu. To dokładnie to, czego potrzebowałem w tym momencie.
Podchodziłam do tego z dużym dystansem. Rozdział o odpuszczaniu trafił we mnie prosto w środek. To książka, która zostaje z człowiekiem.
Zaczęłem ją czytać z ciekawości, a skończyłem ze łzami w oczach. Rozdział o tym, co zostawiamy po sobie, poruszył mnie do łez. Czytam po kilka stron i to wystarcza.
Nie szukałam filozofii, tylko konkretów. Zdania są krótkie, spokojne, bez patosu. Wreszcie rozumiem, skąd bierze się mój niepokój.
Po pięćdziesiątce pomyślałam, że na zmiany jest już za późno. Fragmenty o granicach w relacjach otworzyły mi oczy. Czuję się lżej i to nie jest złudzenie.
Weekendy spędzałem na doganianiu tygodnia. Nikt wcześniej nie wytłumaczył mi tego tak jasno. Czuję się lżej i to nie jest złudzenie.
Stres w pracy zjadał mnie od środka. Ćwiczenia są proste do bólu, dlatego się je robi. Prosta, mądra i naprawdę pomocna.
Podchodziłem do tego z dużym dystansem. Najbardziej pomogły mi krótkie kroki na koniec rozdziałów. Poczucie ciągłego pośpiechu wyraźnie zelżało.
Nie potrafiłam zasnąć bez tysiąca myśli w głowie. Ćwiczenia są proste do bólu, dlatego się je robi. Mój sen poprawił się w ciągu dwóch tygodni.
Wróciłem do czytania właśnie dzięki tej książce. Czyta się to powoli i dokładnie o to chodzi. Żałuję tylko, że nie trafiłem na nią wcześniej.
Po rozwodzie długo nie potrafiłam wrócić do siebie. Czuć, że to napisał ktoś, kto naprawdę to przeżył. To spokojny towarzysz na ciężkie dni.
Nie umiałam odpuszczać, w niczym. To książka, do której się wraca, a nie taka na jeden raz. Coś we mnie naprawdę odpuściło.
Sięgnąłem po nią w bardzo trudnym momencie życia. Czuć, że to napisał ktoś, kto naprawdę to przeżył. Zamawiam drugi egzemplarz dla siostry.
Przez lata próbowałem medytacji, aplikacji, wszystkiego. To książka, którą można trzymać na nocnym stoliku przez wiele lat. Wieczorne napięcie po prostu zniknęło.